La situazione odierna è che molti uomini di mezza età, e spesso giovani uomini, hanno qualche tipo di disfunzione erettile. Temendo di vedere un medico, gli uomini ricorrono sempre più spesso alle droghe sintetiche per aumentare la potenza, dimenticandosi dei rimedi naturali che migliorano la funzione erettile. I prodotti sintetici hanno solo un vantaggio decisivo: aumentano immediatamente la potenza. Ad esempio, il famoso Viagra inizia a funzionare mezz'ora dopo l'ingestione e mantiene i suoi effetti per 5 ore.
Il miglioramento della potenza implica naturalmente non solo misure per migliorare la funzione sessuale, ma anche la guarigione dell'intero organismo, la cui condizione influisce direttamente sulla funzione sessuale di un uomo.
I problemi di potenza possono essere temporanei quando la disfunzione erettile viene osservata per un breve periodo di tempo e permanenti quando la disfunzione erettile persiste per un periodo di tempo più lungo. Se si è verificato un problema del genere, prima di andare dal medico, puoi provare a risolverlo da solo seguendo alcuni suggerimenti per mantenere la salute degli uomini.
Aumento della potenza attraverso metodi naturali
- L'alimentazione gioca un ruolo primario nel funzionamento dell'intero organismo. Il cibo dovrebbe contenere tutti i nutrienti necessari per il corpo, in particolare vitamine e minerali necessari per la potenza, tra cui, prima di tutto, ci sono zinco, selenio, vitamine E, C, vitamina B. Ogni giorno è necessario reintegrare il fabbisogno giornaliero di questi sostanze.
- Esercizi speciali per aumentare la potenza mirano ad aumentare il flusso sanguigno agli organi pelvici e ad allenare il muscolo di potenza - i muscoli pubici. Questi esercizi non richiedono molto tempo e danno risultati evidenti dopo la prima settimana di allenamento.
- La funzione sessuale e il desiderio sono direttamente correlati ai livelli dell'ormone sessuale maschile testosterone. Un basso livello di testosterone nel corpo maschile è la causa di una diminuzione della potenza e delle prestazioni sessuali. Ciò è particolarmente vero per gli uomini di mezza età e anziani, i cui livelli di testosterone iniziano gradualmente a diminuire (di circa l'1-1, 5% all'anno dopo i 25 anni).
- L'obesità negli uomini è il peggior nemico della potenza. Il fatto è che il sovrappeso non solo abbassa il livello di testosterone, ma aumenta anche il livello di estrogeni - ormoni sessuali femminili, il cui eccesso porta non solo alla disfunzione erettile, ma anche a un deterioramento dello stato di salute generale di un uomo. Inoltre, l'eccesso di peso porta a malattie cardiovascolari e diabete, che sono anche fattori gravi che riducono la potenza e minacciano la salute. Per diagnosticare l'obesità, è necessario misurare la circonferenza della vita di un uomo: 94 cm o più indicano obesità.
- Evita l'uso di alcol, fumo e droghe. Che le cattive abitudini siano il peggior nemico della potenza è stato a lungo dimostrato dai medici. La semplice rottura delle cattive abitudini può migliorare notevolmente la funzione sessuale di un uomo.
- Uno stile di vita sedentario contribuisce a una diminuzione della potenza. È stato riscontrato che i rappresentanti delle professioni sedentarie sono più inclini alla disfunzione erettile rispetto ai rappresentanti delle professioni la cui professione è associata all'attività fisica. Pertanto, l'attività fisica e gli sport attivi sono un altro modo efficace per aumentare la potenza. Tuttavia, se devi stare seduto 24 ore su 24 per lavoro, l'esercizio di Kegel, volto ad allenare il muscolo pubococcigeo, aiuterà a correggere la situazione. Il vantaggio di questo esercizio è che non devi alzarti dalla scrivania per farlo.
- I problemi con la funzione erettile sorgono spesso a causa di esperienze psicologiche. Questo può essere il risultato di un rapporto sessuale fallito, mancanza di fiducia nelle proprie capacità sessuali, ecc. In ogni caso, devi sbarazzarti dei complessi sessuali, se non da solo, quindi con l'aiuto dei medici: un terapista sessuale o uno psicoterapeuta.
- Evita lo stress, la depressione prolungata e l'ansia. Quando il corpo è esposto a qualsiasi tipo di esperienza, la funzione sessuale viene inibita. Ciò è dovuto all'antico meccanismo di fecondazione, la cui essenza è che la prole nasce nelle condizioni più favorevoli.
- dormire a sufficienzaDormi almeno 8 ore al giorno. Il sonno dovrebbe svolgersi in condizioni ottimali, in completo silenzio e oscurità.
La questione dell'aumento della potenza deve essere affrontata in modo completo, quindi l'efficacia del trattamento sarà molto più elevata.